活动现场

12月15日，财税学院于2号教学楼132教室开展“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课活动。本次活动由财税学院部分学生参加。

本次公开课针对学生常见的学业压力、人际交往和未来规划等焦虑来源，从科学角度阐释了焦虑的身心机制，剖析了适度焦虑的积极作用与过度焦虑的潜在影响。同时，主讲人结合真实案例，分析了焦虑的识别方法，并引导现场学生体验深呼吸、正念冥想与认知重构等实用技巧，帮助他们学会正视并接纳自身情绪。本次课程将系统讲解与实践训练相结合，使学生初步掌握了情绪觉察与自我调节的方法，为日常学习生活中的压力应对提供了有效支持。

此次活动的顺利开展，不仅有效帮助学生打破对焦虑的认知误区，还有助于学生掌握科学应对策略，为提升心理韧性、培育阳光心态筑牢坚实基础。未来，财税学院将持续聚焦学生心理健康成长，开展形式多样的心理关爱活动，护航学生健康成才。

（撰稿人：梅向阳；审核人：李记辉）